Anders Carlsson

Löpning - Löpband - 2018-12-08 (lördag) 00:45:38

Sträcka:
3,88 km
Hastighet:
5,11 km/h
Tempo:
11:45 min/km
Maxpuls:
177 slag/min
Snittpuls:
131 slag/min
Kaloriförbrukning:
458 kcal
Medelkadens:
154
Träningseffekt (TE):
2,1

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:15 0,84 km 09:53 min/km 6,07 km/h  
00:02:09 0,49 km 04:26 min/km 13,56 km/h  
00:06:06 0,08 km 01:17:58 min/km 0,77 km/h  
00:01:15 0,39 km 03:11 min/km 18,84 km/h  
00:05:13 0,25 km 20:32 min/km 2,92 km/h  
00:02:03 0,56 km 03:41 min/km 16,3 km/h  
00:03:42 0,3 km 12:29 min/km 4,8 km/h  
00:02:13 0,03 km 01:14:08 min/km 0,81 km/h  
00:00:37 0,18 km 03:30 min/km 17,13 km/h  
00:02:22 0,04 km 53:21 min/km 1,12 km/h  
00:00:38 0,17 km 03:49 min/km 15,71 km/h  
00:02:40 0,03 km 01:20:31 min/km 0,75 km/h  
00:00:36 0,2 km 02:57 min/km 20,29 km/h  
00:07:43 0,33 km 23:11 min/km 2,59 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: