Anders Carlsson

Löpning - Löpband - 2018-12-08 (lördag) 00:57:57

Sträcka:
5,61 km
Hastighet:
5,81 km/h
Tempo:
10:20 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
132 slag/min
Kaloriförbrukning:
562 kcal
Medelkadens:
164
Träningseffekt (TE):
2,5

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:11:01 1,17 km 09:27 min/km 6,35 km/h  
00:00:36 0,18 km 03:16 min/km 18,34 km/h  
00:01:53 0,05 km 36:47 min/km 1,63 km/h  
00:00:35 0,16 km 03:38 min/km 16,5 km/h  
00:01:54 0,04 km 47:24 min/km 1,27 km/h  
00:00:36 0,18 km 03:16 min/km 18,32 km/h  
00:01:53 0,03 km 54:37 min/km 1,1 km/h  
00:00:35 0,19 km 03:05 min/km 19,43 km/h  
00:01:55 0,03 km 56:26 min/km 1,06 km/h  
00:00:35 0,19 km 03:01 min/km 19,87 km/h  
00:01:54 0,04 km 45:49 min/km 1,31 km/h  
00:00:35 0,15 km 03:48 min/km 15,82 km/h  
00:03:54 0,07 km 57:30 min/km 1,04 km/h  
00:00:35 0,19 km 03:02 min/km 19,83 km/h  
00:02:13 0,05 km 43:16 min/km 1,39 km/h  
00:00:34 0,2 km 02:48 min/km 21,47 km/h  
00:01:55 0,05 km 39:24 min/km 1,52 km/h  
00:00:35 0,19 km 03:00 min/km 20 km/h  
00:02:15 0,05 km 41:04 min/km 1,46 km/h  
00:00:32 0,17 km 03:03 min/km 19,66 km/h  
00:05:16 0,07 km 01:16:08 min/km 0,79 km/h  
00:02:53 0,71 km 04:03 min/km 14,79 km/h  
00:05:06 0,05 km 01:45:46 min/km 0,57 km/h  
00:02:46 0,75 km 03:43 min/km 16,17 km/h  
00:05:09 0,62 km 08:17 min/km 7,25 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: