Lena Johansson

Löpning - 2018-11-12 (måndag) 00:54:45

Lugn runda efter pulsläget. Underbart i höstsolen!

Sträcka:
8 km
Hastighet:
8,77 km/h
Tempo:
06:51 min/km
Maxpuls:
148 slag/min
Snittpuls:
137 slag/min
Kaloriförbrukning:
533 kcal
Medelkadens:
176
Träningseffekt (TE):
2,6
Höjdmeter Upp:
151 m
Nedstigning:
157 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:58 1 km 06:58 min/km 8,61 km/h  
00:06:51 1 km 06:51 min/km 8,76 km/h  
00:06:42 1 km 06:42 min/km 8,96 km/h  
00:06:46 1 km 06:46 min/km 8,87 km/h  
00:06:51 1 km 06:51 min/km 8,76 km/h  
00:06:47 1 km 06:47 min/km 8,85 km/h  
00:06:45 1 km 06:45 min/km 8,89 km/h  
00:07:00 1 km 07:00 min/km 8,57 km/h  
00:00:00 0 km  



Skicka en kommentar på träningspasset: