Janne Johnsson

Simning - Öppet vatten - 2017-07-06 (torsdag) 03:35:46

Vansbro 10K

Sträcka:
7,26 km
Hastighet:
2,02 km/h
Tempo:
29:43 min/km
Kaloriförbrukning:
1743 kcal
Medelkadens:
27

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:37 0,5 km 17:14 min/km 3,48 km/h  
00:09:16 0,5 km 18:32 min/km 3,24 km/h  
00:09:14 0,5 km 18:28 min/km 3,25 km/h  
00:09:29 0,5 km 18:58 min/km 3,16 km/h  
00:09:21 0,5 km 18:42 min/km 3,21 km/h  
00:09:50 0,5 km 19:40 min/km 3,05 km/h  
00:10:28 0,5 km 20:56 min/km 2,87 km/h  
00:09:26 0,5 km 18:52 min/km 3,18 km/h  
00:10:12 0,5 km 20:24 min/km 2,94 km/h  
00:26:04 0,5 km 52:08 min/km 1,15 km/h  
01:09:05 0,5 km 02:18:10 min/km 0,43 km/h  
00:00:12 0,5 km 00:24 min/km 150 km/h  
00:19:20 0,5 km 38:40 min/km 1,55 km/h  
00:09:03 0,5 km 18:06 min/km 3,31 km/h  
00:06:05 0,26 km 23:24 min/km 2,56 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: