En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Gel DS Trainer 15 Men 977,48 km124 h 09 min
glasögon, röd båge, Bliz skid- 230,65 km16 h 42 min
Korttajts perf Craft 328,28 km49 h 45 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:03:09 0,5 km 06:18 min/km 9,52 km/h trångt, 165/5:24 
00:02:54 0,5 km 05:48 min/km 10,34 km/h 5:12/169 
00:03:09 0,5 km 06:18 min/km 9,52 km/h ny bröte, 5:22/172 
00:02:54 0,5 km 05:48 min/km 10,34 km/h 5:13/173 
00:02:52 0,5 km 05:44 min/km 10,47 km/h 5:17/173 
00:02:51 0,5 km 05:42 min/km 10,53 km/h 5:06/173 
00:02:54 0,5 km 05:48 min/km 10,34 km/h 5:23/173 
00:02:51 0,5 km 05:42 min/km 10,53 km/h 5:04/174 
00:02:57 0,5 km 05:54 min/km 10,17 km/h 5:14/174 
00:02:56 0,5 km 05:52 min/km 10,23 km/h 4:53/175 
00:03:03 0,5 km 06:06 min/km 9,84 km/h Vätskekontroll, 4:52/172 
00:02:48 0,5 km 05:36 min/km 10,71 km/h 4:56/175 
00:02:59 0,5 km 05:58 min/km 10,06 km/h 4:47/175 
00:03:27 0,5 km 06:54 min/km 8,7 km/h totaltappad ork, 5:31/171 
00:03:01 0,5 km 06:02 min/km 9,94 km/h 4:33/171 
00:02:49 0,5 km 05:38 min/km 10,65 km/h 4:10/173 
00:02:51 0,5 km 05:42 min/km 10,53 km/h 4:21/177 
00:03:06 0,5 km 06:12 min/km 9,68 km/h Uppför! 5:05/177 
00:03:22 0,5 km 06:44 min/km 8,91 km/h Mer uppför. 5:32/176 
00:02:14 0,4 km 05:35 min/km 10,75 km/h 3:14/176 
00:01:30 0,28 km 05:21 min/km 11,2 km/h 5:00/178 

Kommentarer på det här träningspasset:


Du kan ju det där! :-)
2010-09-05


Tack, men jag kände av att backarna har jag fuskat med ... och att orken inte räckte hela vägen.
2010-09-06


BRA - GRATTIS!!!!
2010-09-06



Skicka en kommentar på träningspasset: