Stefan Velin

Löpning - 2018-10-21 (söndag) 01:58:06

 TCS Amsterdam Marathon (2018)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Amsterdam halvmaraton, spände bågen och satsade för sub 1:50. Höll halvvägs sen gick luften ur mig. Fick i alla fall årsbästa på sträckorna 2 miles upp till 15 k. I alla fall något att glädjas över 😨😁

Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
10,72 km/h
Tempo:
05:36 min/km
Maxpuls:
146 slag/min
Snittpuls:
133 slag/min
Kaloriförbrukning:
1802 kcal
Medelkadens:
86

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:05:04 1 km 05:04 min/km 11,84 km/h  
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:06:13 1 km 06:13 min/km 9,65 km/h  
00:06:36 1 km 06:36 min/km 9,09 km/h  
00:06:18 1 km 06:18 min/km 9,52 km/h  
00:06:48 1 km 06:48 min/km 8,82 km/h  
00:05:42 1 km 05:42 min/km 10,53 km/h  
00:01:48 0,4 km 04:30 min/km 13,33 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Starkt med den Höjdkurvan !
2018-10-22


Jepp, med tung haschrök liggande över Amsterdam så flyger man fram.😁
2018-10-23



Skicka en kommentar på träningspasset: