Lena Johansson

Löpning - 2018-10-08 (måndag) 01:30:01

Första långpasset sedan i somras! Underbart! :D

Sträcka:
13,46 km
Hastighet:
8,97 km/h
Tempo:
06:41 min/km
Maxpuls:
152 slag/min
Snittpuls:
142 slag/min
Kaloriförbrukning:
895 kcal
Medelkadens:
180
Träningseffekt (TE):
3,2
Höjdmeter Upp:
241 m
Nedstigning:
248 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:46 1 km 06:46 min/km 8,87 km/h  
00:06:32 1 km 06:32 min/km 9,18 km/h  
00:06:22 1 km 06:22 min/km 9,42 km/h  
00:06:28 1 km 06:28 min/km 9,28 km/h  
00:06:31 1 km 06:31 min/km 9,21 km/h  
00:06:32 1 km 06:32 min/km 9,18 km/h  
00:06:36 1 km 06:36 min/km 9,09 km/h  
00:06:41 1 km 06:41 min/km 8,98 km/h  
00:06:41 1 km 06:41 min/km 8,98 km/h  
00:06:51 1 km 06:51 min/km 8,76 km/h  
00:06:54 1 km 06:54 min/km 8,7 km/h  
00:07:04 1 km 07:04 min/km 8,49 km/h  
00:06:51 1 km 06:51 min/km 8,76 km/h  
00:03:06 0,46 km 06:44 min/km 8,9 km/h  



Kommentarer på det här träningspasset:


Härligt för dig !!
2018-10-08


Tack Per-arne! Så gött! :D
2018-10-09



Skicka en kommentar på träningspasset: