Marie-Louise Karlander

Löpning - 2018-07-28 (lördag) 01:18:05

 Renbergsvattnet runt (2018)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Renbergsvattnet runt blev som alla förväntningar, varmt,tufft underlag inte snabbast underlag i år. Långsamt för mig men också väntat. Målet var att justutsätta mig för värme och tungsprunget med nummerlapp på. Annars ett vänligt, trevligt lopp, härligt event. Långfil, ljusugnsbröd och fläsk efteråt. Bruttun även kallat.

Sträcka:
12 km
Hastighet:
9,22 km/h
Tempo:
06:30 min/km
Maxpuls:
156 slag/min
Snittpuls:
137 slag/min
Kaloriförbrukning:
114 kcal
Medelkadens:
146
Träningseffekt (TE):
5
Höjdmeter Upp:
12 m
Nedstigning:
7 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:07:55 1 km 07:55 min/km 7,58 km/h  
00:03:29 0,45 km 07:44 min/km 7,75 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: