Ove Jansson

Löpning - 2010-03-31 (onsdag) 01:05:10

 Vinterutmaningen Mars (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Vinterutmaningen Mars
Med halsont i två veckor hade jag inga förhoppningar om PB denna gång. Vaknade dock upp med bättre hals men sämre mage. Gick ut med målsättningen att detta skulle bli ett lungt pass där jag joggade 55 min och gick 5 min. Min plan höll och det blev 65 min på milen. Nu är i alla fall alla VU klara för denna säsong.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
9,21 km/h
Tempo:
06:31 min/km
Maxpuls:
176 slag/min
Snittpuls:
160 slag/min
Kaloriförbrukning:
728 kcal
Intensitet:
15
Runda:

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:31:01 5 km 06:12 min/km 9,67 km/h  
00:34:09 5 km 06:50 min/km 8,78 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Grattis!! Men du vet vad jag tycker om träning med sjukdom i kroppen!
2010-03-31


Därför blev det lungt, långt och länge.
2010-03-31


Men inte bra för hjärtat i alla fall!
2010-03-31



Skicka en kommentar på träningspasset: