Anders Carlsson

Löpning - 2018-09-12 (onsdag) 01:10:16

2x7 (32:48, 31:06) i Istrum. Första varvet med Oscar.

Sträcka:
14,04 km
Hastighet:
11,99 km/h
Tempo:
05:00 min/km
Maxpuls:
177 slag/min
Snittpuls:
155 slag/min
Kaloriförbrukning:
1070 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
184
Träningseffekt (TE):
4,3
Höjdmeter Upp:
501 m
Nedstigning:
495 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:32:48 7 km 04:41 min/km 12,81 km/h  
00:06:12 0,09 km 01:10:20 min/km 0,85 km/h  
00:31:06 6,94 km 04:29 min/km 13,38 km/h  
00:00:08 0,02 km 08:45 min/km 6,86 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobbat 💪
2018-09-12



Skicka en kommentar på träningspasset: