Anders Carlsson

Löpning - 2018-08-30 (torsdag) 01:12:58

5x2000 (7:37-7:48)

Sträcka:
12,26 km
Hastighet:
10,08 km/h
Tempo:
05:57 min/km
Maxpuls:
178 slag/min
Snittpuls:
146 slag/min
Kaloriförbrukning:
933 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
180
Träningseffekt (TE):
3,4
Höjdmeter Upp:
172 m
Nedstigning:
171 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:15:32 1,8 km 08:37 min/km 6,96 km/h  
00:07:43 2,03 km 03:48 min/km 15,79 km/h  
00:03:44 0,07 km 53:09 min/km 1,13 km/h  
00:07:44 2,03 km 03:49 min/km 15,73 km/h  
00:04:45 0,07 km 01:10:28 min/km 0,85 km/h  
00:07:44 2,03 km 03:48 min/km 15,78 km/h  
00:03:46 0,06 km 59:42 min/km 1 km/h  
00:07:46 2,03 km 03:49 min/km 15,69 km/h  
00:04:13 0,07 km 01:02:20 min/km 0,96 km/h  
00:07:37 2,02 km 03:47 min/km 15,87 km/h  
00:00:17 0,02 km 13:09 min/km 4,56 km/h  
00:01:00 0,01 km 01:12:12 min/km 0,83 km/h  
00:01:00 0,02 km 54:21 min/km 1,1 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: