Per Månsson

Cykling - 2018-08-04 (lördag) 04:13:43

Vombsjön runt. Anmäld på långa men tänkte om, onödigt att köra bil till Veberöd när jag kan cykla. Sagt och gjort.
Cyklade hemifrån, blev kring 25 km (lite mer än jag trodde) till Veberöd. Inte mycket till vind så dags på dagen.

Hämtade min nummerlapp och ut på rundan. Det blev samma sträckning som jag nyss hade cyklat, men det fick bli så.

Nu hade vinden ökat på, fick den som medvind hela vägen på flygrakan till Öved. Här gick det undan värre!

Stannade både i S Sandby och Öved och fyllde på vatten. Det behövs idag.

Vidare ut på banan, genom lite skogspartier (skönt), över Sjöbovägen, mot Everöd. Här är det vackert, men här började jag också att tappa energi.
Fyllde på så gott det gick, snittfarten nu helt annan.
Framme i Veberöd och avslutade min del i Vombsjön runt.
Fyllde på med nytt vatten och saft.


Nu var det segt att cykla sista biten hem till Lund. Motvind som var högst påtaglig, bara att gilla läget.
Kom hem efter drygt 4 timmars cykling, nästan 5 timmar totalt.
Slitsamt på slutet, började gör ont under trampdynorna igen, men gelsulorna gör nytta, absolut bättre nu.


Märkte innan duschen att ev dopingtest knappt hade fungerat. Där kom ingenting, och då hade jag ändå inte stannat en enda gång.
Med andra ord - idag gick det åt mycket dricka.

Nöjd med årets längsta runda (tror jag det är). Trötta ben nu efteråt.


Sträcka:
114,44 km
Hastighet:
27,06 km/h
Tempo:
02:13 min/km
Kaloriförbrukning:
4374 kcal
Höjdmeter Upp:
768 m
Nedstigning:
772 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
DeGaVi Racer carbon 8521,13 km321 h 29 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:17:07 7,44 km 02:18 min/km 26,08 km/h Genom stan 
00:15:38 7,08 km 02:12 min/km 27,17 km/h till Dalby 
00:22:32 10,59 km 02:08 min/km 28,2 km/h till Vberöd 
00:39:26 17,68 km 02:14 min/km 26,9 km/h Vomb sjön - S Sandby 
00:27:58 14,81 km 01:53 min/km 31,77 km/h till Harlösa 
00:15:39 8,2 km 01:55 min/km 31,44 km/h till Öved. 
00:52:40 23,52 km 02:14 min/km 26,79 km/h till Veberöd 
00:28:07 10,8 km 02:36 min/km 23,05 km/h till Dalby 
00:34:33 14,33 km 02:25 min/km 24,89 km/h till Lund 

Skicka en kommentar på träningspasset: