Fredrik Winberg

Löpning - 2018-07-19 (torsdag) 00:46:24

Det är 30 grader varmt ute. I skuggan! Skönt att springa ner till vattnet, dock. Många långa gå-vilor. Tappat kontakten med träningsprogrammet helt, förstås. Planlöst springande, kanske mest får vara glad att komma runt överhuvudtaget.

Sträcka:
6,52 km
Hastighet:
8,43 km/h
Tempo:
07:07 min/km
Kaloriförbrukning:
687 kcal
Höjdmeter Upp:
325 m
Nedstigning:
322 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:20 1 km 06:20 min/km 9,47 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:05:50 1 km 05:50 min/km 10,29 km/h  
00:10:17 1 km 10:17 min/km 5,83 km/h  
00:07:34 1 km 07:34 min/km 7,93 km/h  
00:07:35 1 km 07:35 min/km 7,91 km/h  
00:02:53 0,52 km 05:33 min/km 10,82 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: