Ryan "Rykno" Provencher

Löpning - 2018-07-02 (måndag) 00:31:13

Första löppass med min nya Swimrun Go dräkt.
lite högre puls än förra vecka utan den, men samma tempo på samma bana

Importerat från MovesCount
http://www.movescount.com/moves/move227516724

Sträcka:
5,01 km
Hastighet:
9,63 km/h
Tempo:
06:14 min/km
Maxpuls:
179 slag/min
Snittpuls:
165 slag/min
Kaloriförbrukning:
557 kcal
Medelkadens:
81
Träningseffekt (TE):
4,7
Höjdmeter Upp:
31 m
Nedstigning:
31 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:19 1 km 06:19 min/km 9,5 km/h  
00:06:04 1 km 06:04 min/km 9,89 km/h  
00:06:07 1 km 06:07 min/km 9,81 km/h  
00:06:18 1 km 06:18 min/km 9,52 km/h  
00:06:18 1 km 06:18 min/km 9,52 km/h  
00:00:05 0,01 km 08:20 min/km 7,2 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: