Anders Carlsson

Löpning - 2018-07-01 (söndag) 01:22:08

4x13 min A2. Resten lugnt. Bra känsla idag.

Sträcka:
16,7 km
Hastighet:
12,2 km/h
Tempo:
04:55 min/km
Maxpuls:
164 slag/min
Snittpuls:
148 slag/min
Kaloriförbrukning:
1181 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
176
Träningseffekt (TE):
3,6
Höjdmeter Upp:
343 m
Nedstigning:
342 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:13:17 2,95 km 04:30 min/km 13,34 km/h  
00:02:01 0,22 km 09:20 min/km 6,43 km/h  
00:12:48 2,98 km 04:18 min/km 13,95 km/h  
00:02:53 0,27 km 10:34 min/km 5,68 km/h  
00:13:00 2,94 km 04:25 min/km 13,59 km/h  
00:02:59 0,29 km 10:12 min/km 5,88 km/h  
00:13:00 2,94 km 04:25 min/km 13,58 km/h  
00:03:00 0,29 km 10:27 min/km 5,74 km/h  
00:19:01 3,8 km 05:00 min/km 11,99 km/h  
00:00:04 0,01 km 05:33 min/km 10,8 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Du är grym 👍💪
2018-07-01


Nära nu 😅
2018-07-03



Skicka en kommentar på träningspasset: