Daniel Roxvret

Löpning - 2018-06-23 (lördag) 06:01:01

Sträcka:
45,04 km
Hastighet:
7,49 km/h
Tempo:
08:01 min/km
Maxpuls:
164 slag/min
Snittpuls:
121 slag/min
Kaloriförbrukning:
3979 kcal
Medelkadens:
128
Träningseffekt (TE):
3,4
Höjdmeter Upp:
345 m
Nedstigning:
366 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:30:09 5 km 06:02 min/km 9,95 km/h  
00:50:32 5 km 10:06 min/km 5,94 km/h  
00:29:51 4,99 km 05:59 min/km 10,04 km/h  
00:49:34 5 km 09:55 min/km 6,05 km/h  
00:30:45 5 km 06:09 min/km 9,76 km/h  
00:51:33 5 km 10:18 min/km 5,82 km/h  
00:29:18 5 km 05:51 min/km 10,25 km/h  
00:50:46 5 km 10:10 min/km 5,9 km/h  
00:13:08 2,5 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:25:19 2,54 km 09:58 min/km 6,02 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: