Daniel Roxvret

Löpning - 2018-06-22 (fredag) 06:02:16

Sträcka:
45 km
Hastighet:
7,45 km/h
Tempo:
08:03 min/km
Maxpuls:
165 slag/min
Snittpuls:
121 slag/min
Kaloriförbrukning:
3914 kcal
Medelkadens:
128
Träningseffekt (TE):
3,4
Höjdmeter Upp:
345 m
Nedstigning:
391 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:31:01 5,01 km 06:12 min/km 9,69 km/h  
00:52:02 4,99 km 10:26 min/km 5,75 km/h  
00:30:50 5,02 km 06:09 min/km 9,77 km/h  
00:48:36 5 km 09:44 min/km 6,17 km/h  
00:31:08 4,99 km 06:14 min/km 9,62 km/h  
00:51:31 5 km 10:18 min/km 5,82 km/h  
00:29:43 5,01 km 05:56 min/km 10,12 km/h  
00:49:44 4,99 km 09:58 min/km 6,02 km/h  
00:13:10 2,5 km 05:16 min/km 11,4 km/h  
00:24:27 2,5 km 09:48 min/km 6,12 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: