Anders Carlsson

Löpning - 2018-06-15 (fredag) 00:34:12

Backintervaller

Sträcka:
5,16 km
Hastighet:
9,05 km/h
Tempo:
06:38 min/km
Maxpuls:
163 slag/min
Snittpuls:
137 slag/min
Kaloriförbrukning:
433 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
166
Träningseffekt (TE):
2,5
Höjdmeter Upp:
184 m
Nedstigning:
184 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:11:06 2,19 km 05:03 min/km 11,86 km/h  
00:00:31 0,02 km 23:17 min/km 2,58 km/h  
00:00:17 0,07 km 04:20 min/km 13,86 km/h  
00:00:52 0,09 km 10:10 min/km 5,9 km/h  
00:00:17 0,06 km 04:26 min/km 13,55 km/h  
00:00:39 0,09 km 07:10 min/km 8,37 km/h  
00:00:16 0,06 km 04:09 min/km 14,47 km/h  
00:00:44 0,09 km 07:51 min/km 7,65 km/h  
00:00:16 0,06 km 04:12 min/km 14,31 km/h  
00:00:48 0,1 km 08:20 min/km 7,2 km/h  
00:00:17 0,06 km 04:25 min/km 13,61 km/h  
00:00:49 0,1 km 08:34 min/km 7 km/h  
00:00:15 0,06 km 03:59 min/km 15,06 km/h  
00:01:01 0,1 km 10:15 min/km 5,86 km/h  
00:00:15 0,07 km 03:48 min/km 15,78 km/h  
00:00:58 0,1 km 09:48 min/km 6,12 km/h  
00:00:15 0,07 km 03:51 min/km 15,6 km/h  
00:01:09 0,1 km 11:59 min/km 5,01 km/h  
00:00:15 0,06 km 04:02 min/km 14,85 km/h  
00:00:59 0,11 km 09:01 min/km 6,66 km/h  
00:00:14 0,06 km 03:40 min/km 16,34 km/h  
00:01:54 0,17 km 11:18 min/km 5,31 km/h  
00:00:10 0,04 km 04:01 min/km 14,93 km/h  
00:05:17 0,47 km 11:16 min/km 5,33 km/h  
00:00:07 0,03 km 04:28 min/km 13,45 km/h  
00:00:25 0,06 km 06:47 min/km 8,83 km/h  
00:00:08 0,03 km 04:36 min/km 13,04 km/h  
00:00:28 0,07 km 07:09 min/km 8,39 km/h  
00:00:08 0,03 km 04:22 min/km 13,74 km/h  
00:00:25 0,06 km 06:52 min/km 8,75 km/h  
00:00:08 0,03 km 04:25 min/km 13,57 km/h  
00:00:31 0,06 km 09:08 min/km 6,57 km/h  
00:00:08 0,03 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:01:53 0,37 km 05:03 min/km 11,9 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: