Anders Carlsson

Löpning - 2018-06-10 (söndag) 02:42:42

Delar av den goe. Nu blir det lite längre pass inför Backyard Ultra.

Sträcka:
29,38 km
Hastighet:
10,84 km/h
Tempo:
05:32 min/km
Maxpuls:
157 slag/min
Snittpuls:
140 slag/min
Kaloriförbrukning:
2044 kcal
Intensitet:
13
Medelkadens:
174
Träningseffekt (TE):
3,2
Höjdmeter Upp:
741 m
Nedstigning:
729 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:34:59 6,71 km 05:13 min/km 11,51 km/h  
00:03:12 0,29 km 11:08 min/km 5,39 km/h  
00:36:33 6,71 km 05:27 min/km 11,02 km/h  
00:03:25 0,29 km 11:54 min/km 5,04 km/h  
00:36:07 6,71 km 05:23 min/km 11,15 km/h  
00:03:15 0,29 km 11:12 min/km 5,36 km/h  
00:35:50 6,71 km 05:20 min/km 11,24 km/h  
00:01:04 0,11 km 09:34 min/km 6,27 km/h  
00:08:12 1,56 km 05:15 min/km 11,43 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: