Sofia .

Löpning - 2018-05-16 (onsdag) 00:54:53

Högdalens högsta. tryckande hett och det kändes som om jag stod still.. vilket jag ju i princip gjorde. ont i fötterna mot slutet och krampkänning lite varstans.

Sträcka:
9,19 km
Hastighet:
10,05 km/h
Tempo:
05:58 min/km
Kaloriförbrukning:
820 kcal
Höjdmeter Upp:
212 m
Nedstigning:
212 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:06:44 1 km 06:44 min/km 8,91 km/h  
00:05:30 1 km 05:30 min/km 10,91 km/h  
00:05:53 1 km 05:53 min/km 10,2 km/h  
00:07:14 1 km 07:14 min/km 8,29 km/h  
00:05:23 1 km 05:23 min/km 11,15 km/h  
00:07:01 1 km 07:01 min/km 8,55 km/h  
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:01:01 0,19 km 05:21 min/km 11,21 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: