Per Månsson

Cykling - Landsväg - 2018-05-13 (söndag) 03:14:17

 Göingerundan (2018)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Göingerundan. Idag har jag varit ute och cyklat i dubbel bemärkelse.
Först en dålig kontroll på vilken idrottsplats jag skulle till. Österås ip, ja, det är den vi sprungit och sett friidrott. Kommer dit, inte en cyklist så långt jag kan se. Inser misstaget, och börjar söka på mobilen. Var är norr?
Irrar runt i Hässleholm, hittar Österås fem minuter före nio. Alla andra cyklister stod uppradade och drog iväg.
Stressig förberedelse, har jag allt med? Låste bilen, och sista jag gjorde var att hämta nummerlappen.

Startade i egen start (skönt, ingen trängsel), ut från Hässleholm och vidare norrut genom helt underbart landskap. Otroligt vackert! Det rullade på som tusan, adrenalinet så klart.
Milen hann bli två när jag passerade första depån utan att stanna. Nu började jag komma i kap de andra.
Rundan var väldigt mysig, inte mycket till trafik, hela tiden mindre vägar, småbackar, upp och ned. Cykling när den är som bäst!

Soligt, kring 20 gr varmt. En SO vind som tilltog allt eftersom. Cirka halva sträckan och stopp vid nästa depå, den i Vinslöv. Kanelgifflar smakade kanonbra!
Sedan väntade Nävlingebacken, 3 km lång. Men den var inte så farlig (idag). Benen var pigga, jag trivdes. Nu var det mera skog, tallar, mysigt där inne i skuggan. Följdes av småbackig miljö, det gick fortsatt fort.

Under mest hela rundan har vi passerat större eller mindre lantbruk, gödseldoften har liksom förföljt oss cyklister hela tiden. Vi är på landet! :-)

Längs hela rundan har jag cyklat själv utan draghjälp, men i en backe kom jag ikap två cyklister. De hängde på mitt tempo, jag tänkte att jag ska inte släppa. Jag drog en mil ungefär, men sen började dagens tempo kännas av.
Vi fick motvind utanför Sösdala, jag klarade ett tag till, men sen struntade jag i det och släppte. Blev mest transport sista delen i till Hässleholm.

Detta motionslopp kan jag varmt rekommendera alla som letar efter en härlig runda. Finns fyra olika distanser. Gott om vägvakter utmed banan, massor av enduropilar, inga problem att hitta (nu) :-)
Depåerna kunde erbjuda mer än vatten och Enervit. Vid mål endast kaffe och traditionella grillade korven.

Nådde målet efter dryga 3 timmar, helnöjd med underbar runda. Så vackert! Njöt.

Jag hade nog riktigt bra ben idag. Mycket nöjd att cykla själv utan draghjälp och lyckas hålla över 28 km/timmen.

Hur kan energiåtgången skilja så mycket mellan min Garmin och Polar. 2421 jämfört med 3676 kcal. Vad stämmer?

Pulsen idag, medel 130, max 149



Sträcka:
93,07 km
Hastighet:
28,74 km/h
Tempo:
02:05 min/km
Kaloriförbrukning:
3676 kcal
Höjdmeter Upp:
615 m
Nedstigning:
617 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
DeGaVi Racer carbon 9032,59 km341 h 11 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:21:21 10,11 km 02:07 min/km 28,41 km/h Ut från Hässleholm 
00:21:24 10,3 km 02:05 min/km 28,88 km/h Böljande landskap 
00:20:28 9,7 km 02:07 min/km 28,44 km/h Fortsatt 
00:20:23 9,96 km 02:03 min/km 29,32 km/h mot Vinslöv 
00:23:10 10 km 02:19 min/km 25,9 km/h Lååååång Nävlingebacke 
00:20:08 9,94 km 02:02 min/km 29,62 km/h Härlig skogsmiljö 
00:20:24 10,05 km 02:02 min/km 29,56 km/h Fortsatt 
00:19:51 10,05 km 01:59 min/km 30,38 km/h Nu börjar det bli tufft 
00:27:03 12,96 km 02:05 min/km 28,75 km/h Slitna ben sista milen till mål 



Kommentarer på det här träningspasset:


Otroligt starkt! Tur att du slapp mig som bromskloss idag! :-,
2018-05-13


Ps. Klart du ska gå på den högsta energiåtgångssiffran! Sju mackor till.....minst. 😁
2018-05-13


Ja, sju mackor till. Drar till köket nu. :-)
2018-05-13



Skicka en kommentar på träningspasset: