Pär Sjöstrand

Löpning - Trail - 2018-05-12 (lördag) 00:22:10

 Kolmårdstrailen (2018)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

DNF

Ungefär samma känsla i Munchen. Kom inte lika snabbt nu men efter typ två km kändes det som jag skulle somna. Dessutom ont i höger knä och lår. Bröt vid första vätskekontrollen efter 4 km där 21km och 10km delade sig. Promenerade 10km-banan tillbaka. Blev passerad av 10km-löparna och hejade på dem. Flera frågade om jag var ok, sympatiskt. Tror att det är pollen som är boven då det känts helt ok när jag tränat inomhus.

Sträcka:
4,15 km
Hastighet:
11,23 km/h
Tempo:
05:20 min/km
Maxpuls:
177 slag/min
Snittpuls:
170 slag/min
Kaloriförbrukning:
295 kcal
Medelkadens:
168
Träningseffekt (TE):
3,3
Höjdmeter Upp:
66 m
Nedstigning:
67 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Hoka One One Speedgoat Rosa 338,08 km32 h 42 min
Personliga inlägg svart/röd 6125,75 km535 h 07 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h  
00:05:44 1 km 05:44 min/km 10,47 km/h  
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:24 1 km 05:24 min/km 11,11 km/h  
00:00:53 0,15 km 05:53 min/km 10,19 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: