Anders Carlsson

Löpning - 2018-05-08 (tisdag) 00:59:38

Mtb-spåret +3x700 med Istrum

Sträcka:
8,28 km
Hastighet:
8,33 km/h
Tempo:
07:12 min/km
Maxpuls:
167 slag/min
Snittpuls:
132 slag/min
Kaloriförbrukning:
679 kcal
Intensitet:
13
Medelkadens:
168
Träningseffekt (TE):
2,2
Höjdmeter Upp:
236 m
Nedstigning:
232 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:41:23 5,94 km 06:58 min/km 8,62 km/h  
00:00:25 0,01 km 01:00:34 min/km 0,99 km/h  
00:03:06 0,73 km 04:14 min/km 14,16 km/h  
00:04:04 0,05 km 01:21:51 min/km 0,73 km/h  
00:02:52 0,73 km 03:57 min/km 15,2 km/h  
00:04:00 0,06 km 01:11:11 min/km 0,84 km/h  
00:02:46 0,72 km 03:50 min/km 15,66 km/h  
00:00:57 0,04 km 24:30 min/km 2,45 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Du är en stark löpare 💪
2018-05-08



Skicka en kommentar på träningspasset: