Anders Carlsson

Löpning - 2018-05-01 (tisdag) 00:44:25

3x6 min med 2 min vila @3:50 med Oscar

Sträcka:
9,09 km
Hastighet:
12,27 km/h
Tempo:
04:53 min/km
Maxpuls:
178 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
650 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
176
Träningseffekt (TE):
3,3
Höjdmeter Upp:
136 m
Nedstigning:
116 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:11:38 2,06 km 05:38 min/km 10,64 km/h  
00:05:53 1,53 km 03:51 min/km 15,59 km/h  
00:01:58 0,18 km 11:13 min/km 5,35 km/h  
00:06:00 1,55 km 03:52 min/km 15,51 km/h  
00:02:00 0,18 km 11:13 min/km 5,35 km/h  
00:06:00 1,59 km 03:47 min/km 15,86 km/h  
00:01:58 0,16 km 12:07 min/km 4,95 km/h  
00:08:56 1,84 km 04:51 min/km 12,38 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Grymt
2018-05-01



Skicka en kommentar på träningspasset: