Martin Regborn

Orientering - 2018-04-22 (söndag) 00:59:27

Boforsloppet. Nationell långdistans, Knutsbol, Karlskoga. Ca 90-95 % av tävlingsfart, dvs rätt hårt men ändå med marginal kontrollerat. Kändes lätt och fint i den bitvis väldigt tunglöpta terrängen. Stabilt tekniskt, två mindre kontrollbommar och lite vinglande från strecket på långsträckan, valde dessutom att testa på alla nyanser av grönt på den istället för att runda lite på stig vilket kanske inte var så smart. Rätt kul terräng ändå, öppet och fint men ändå diffust så tappade man kartkontakten ett ögonblick så blev det tufft att läsa in sig. Skötte tempoväxlingen in mot kontrollerna bra ändå. Seger 5 min före Erik Liljequist.

Sträcka:
11,04 km
Hastighet:
11,14 km/h
Tempo:
05:23 min/km
Maxpuls:
183 slag/min
Snittpuls:
174 slag/min
Kaloriförbrukning:
1317 kcal
Intensitet:
17

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:59:31 11 km 05:25 min/km 11,09 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: