Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2009-08-22 (lördag) 00:17:04

Götalandscupen match 2, Mariestad. 5000m endast 45min efter hinderloppet på 17:04. 2a några sekunder bakom Wik som blev betydligt mer svårslagen när han slapp hindren. Han fick en 20m-lucka efter att jag släppt vid 2km som sen stod sig i mål då han tappade lika mycket fart som jag. 3:16, 3:19, 3:28, 3:34, 3:26.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
17,58 km/h
Tempo:
03:25 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: