Martin Svensson

Löpning - 2018-04-08 (söndag) 01:10:37

Långrunda från A1 för oss medans några körde lite längre.

Sträcka:
13,01 km
Hastighet:
11,05 km/h
Tempo:
05:26 min/km
Maxpuls:
148 slag/min
Snittpuls:
139 slag/min
Kaloriförbrukning:
871 kcal
Medelkadens:
82

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:31 1 km 06:31 min/km 9,21 km/h  
00:05:48 1 km 05:48 min/km 10,34 km/h  
00:05:40 1 km 05:40 min/km 10,59 km/h  
00:05:28 1 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:05:24 1 km 05:24 min/km 11,11 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:40 1 km 05:40 min/km 10,59 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:04:44 1 km 04:44 min/km 12,68 km/h  
00:00:16 0,06 km 04:27 min/km 13,5 km/h  







Skicka en kommentar på träningspasset: