Martin Regborn

Orientering - 2018-04-08 (söndag) 00:33:03

MIK-medeln, Sätra. Första snabba passet i skog sen stukningen, hade tänkt en öppen bana, men efter lite överläggningar med coach blev det en vakant plats i H21 istället ("bra att koppla på lite adrenalin"). Inget fokus på resultat utan bara få ett besked om foten kommer funka nästa helg. Positivt fotmässigt i alla fall. ca 95 % av tävlingskapacitet uppskattningsvis, tappade mest tid på flera mindre tekniska misstag eftersom det blev några extra blickar på var jag satte fötterna istället för på kartan. Rätt fin och lurig orientering trots närområde. Pulsbandet måste ha fått spel.

Sträcka:
5,74 km
Hastighet:
10,42 km/h
Tempo:
05:45 min/km
Maxpuls:
200 slag/min
Snittpuls:
189 slag/min
Kaloriförbrukning:
909 kcal
Intensitet:
18

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:33:09 5,65 km 05:52 min/km 10,23 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: