Anders Carlsson

Löpning - 2018-04-01 (söndag) 00:45:25

4x4 min med 2 min vila

Sträcka:
8,97 km
Hastighet:
11,84 km/h
Tempo:
05:04 min/km
Maxpuls:
175 slag/min
Snittpuls:
151 slag/min
Kaloriförbrukning:
717 kcal
Intensitet:
15
Medelkadens:
174
Träningseffekt (TE):
3,3
Höjdmeter Upp:
129 m
Nedstigning:
140 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:09 2 km 05:04 min/km 11,84 km/h  
00:01:51 0,29 km 06:22 min/km 9,43 km/h  
00:04:00 1,01 km 03:57 min/km 15,2 km/h  
00:01:59 0,18 km 11:10 min/km 5,37 km/h  
00:04:00 0,98 km 04:04 min/km 14,74 km/h  
00:01:59 0,17 km 11:45 min/km 5,1 km/h  
00:03:59 1,02 km 03:55 min/km 15,3 km/h  
00:02:00 0,18 km 11:16 min/km 5,32 km/h  
00:03:59 1,01 km 03:57 min/km 15,21 km/h  
00:02:00 0,19 km 10:43 min/km 5,6 km/h  
00:09:23 1,94 km 04:50 min/km 12,41 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: