Lena Johansson

Styrketräning - 2018-03-20 (tisdag) 48 min

Diagonalsträckvrid 8 kg/ 2x10 reps.
Marklyft 50 kg/ 2x10 reps.
Press 20 kg/ 2x10 reps.
Frontböj 30 kg/ 2x10 reps.
Bulgarian splits 4x10 reps.
Liggande benlyft 2x10 reps.
Excentriska tåhävningar 2x20 reps.
Hollow lift 10 reps.
Höftöppnarsquats 4x10 reps.
Höftlyft på boll-rulla ut 10 reps.
Armhävning på bänk 2x10 reps.
Draken 4x10 reps.

https://connect.garmin.com/modern/activity/2567015895




Kommentarer på det här träningspasset:


Ny klocka med pulsmätning. Roligt att se pulsen! :D
2018-03-20



Skicka en kommentar på träningspasset: