Anders Carlsson

Längdskidor - 2018-03-17 (lördag) 02:05:58

3 varv på tillfälliga Hellnermilen. Ganska snabba spår. Pulsen stämmer nog inte.

Sträcka:
33,37 km
Hastighet:
15,89 km/h
Tempo:
03:47 min/km
Maxpuls:
159 slag/min
Snittpuls:
141 slag/min
Kaloriförbrukning:
1475 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
45
Träningseffekt (TE):
3,2
Höjdmeter Upp:
594 m
Nedstigning:
608 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:38:18 11,08 km 03:27 min/km 17,35 km/h  
00:02:13 0,02 km 01:51:07 min/km 0,54 km/h  
00:39:37 11,13 km 03:34 min/km 16,86 km/h  
00:02:40 0,03 km 01:25:31 min/km 0,7 km/h  
00:40:15 10,68 km 03:46 min/km 15,93 km/h  
00:02:53 0,42 km 06:50 min/km 8,78 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Kan det ha varit dig jag såg i spåret? Såg någon som det stod Istrum skidklubb på ryggen. Tyckte först det var du men sen tyckte jag det inte var så likt.
2018-03-17


Nej. Jag hade inte Istrumskläder på mig.
2018-03-17



Skicka en kommentar på träningspasset: