Markus Andersson

F&S - Skivstång - 2018-03-16 (fredag) 40 min

För 1 år sedan körde jag mitt första gruppträningspass på Friskis Nybro, och om jag minns rätt hade jag då vikterna till vänster vid knäböj och marklyft, ca 10 reps x 3 set med kort ståvila i mellan. Idag har jag kommit upp i vikterna till höger, dvs 40 --> 60 kg. Maximalt får man plats med 7st gröna per sida = 75kg, siktar på att nå dit innan 2års-jubileumet!




Skicka en kommentar på träningspasset: