Anders Carlsson

Längdskidor - 2018-03-04 (söndag) 02:15:40

3 varv på tillfälliga Hellnermilen på Billingen.

Sträcka:
32,99 km
Hastighet:
14,59 km/h
Tempo:
04:07 min/km
Maxpuls:
162 slag/min
Snittpuls:
141 slag/min
Kaloriförbrukning:
1741 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
42
Träningseffekt (TE):
3,1
Höjdmeter Upp:
613 m
Nedstigning:
621 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:42:26 10,99 km 03:52 min/km 15,54 km/h  
00:03:08 0,03 km 01:54:51 min/km 0,52 km/h  
00:43:33 10,98 km 03:58 min/km 15,13 km/h  
00:03:34 0,03 km 01:56:59 min/km 0,51 km/h  
00:42:48 10,94 km 03:55 min/km 15,34 km/h  
00:00:07 0,02 km 06:35 min/km 9,12 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: