Anders Carlsson

Längdskidor - 2018-02-15 (torsdag) 01:07:20

Kände mig pigg men efter ett fall nöp det till i baklåret. Blev till att bryta. Sista passet i Branäs.

Sträcka:
15,27 km
Hastighet:
13,61 km/h
Tempo:
04:25 min/km
Maxpuls:
171 slag/min
Snittpuls:
152 slag/min
Kaloriförbrukning:
1034 kcal
Intensitet:
14
Medelkadens:
49
Träningseffekt (TE):
4,2
Höjdmeter Upp:
299 m
Nedstigning:
296 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:20:03 4,62 km 04:20 min/km 13,83 km/h  
00:19:35 4,58 km 04:17 min/km 14,03 km/h  
00:19:03 4,58 km 04:10 min/km 14,41 km/h  
00:03:28 0,66 km 05:17 min/km 11,37 km/h  
00:05:09 0,84 km 06:08 min/km 9,79 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: