Anders Carlsson

Längdskidor - 2018-02-13 (tisdag) 02:22:30

3 varv på milen i Branäs. Något sliten.

Sträcka:
29,79 km
Hastighet:
12,54 km/h
Tempo:
04:47 min/km
Maxpuls:
171 slag/min
Snittpuls:
148 slag/min
Kaloriförbrukning:
1867 kcal
Intensitet:
12
Medelkadens:
46
Träningseffekt (TE):
3,7
Höjdmeter Upp:
486 m
Nedstigning:
481 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:45:29 9,99 km 04:33 min/km 13,18 km/h  
00:01:25 0,04 km 34:17 min/km 1,75 km/h  
00:45:24 9,91 km 04:35 min/km 13,1 km/h  
00:01:23 0,02 km 01:08:31 min/km 0,88 km/h  
00:48:40 9,82 km 04:57 min/km 12,1 km/h  
00:00:06 0 km 09:15:33 min/km 0,11 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: