Anders Carlsson

Längdskidor - 2018-02-12 (måndag) 02:21:17

Branäs. Nysnö o lite mjukt.

Sträcka:
29,83 km
Hastighet:
12,67 km/h
Tempo:
04:44 min/km
Maxpuls:
168 slag/min
Snittpuls:
145 slag/min
Kaloriförbrukning:
1806 kcal
Intensitet:
13
Medelkadens:
45
Träningseffekt (TE):
3,4
Höjdmeter Upp:
526 m
Nedstigning:
530 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:43:07 9,93 km 04:21 min/km 13,82 km/h  
00:03:13 0,01 km 04:34:28 min/km 0,22 km/h  
00:46:49 9,94 km 04:42 min/km 12,75 km/h  
00:01:49 0,02 km 01:31:59 min/km 0,65 km/h  
00:46:13 9,92 km 04:39 min/km 12,88 km/h  
00:00:04 0 km 26:02 min/km 2,3 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: