Fredrik Blom

Längdskidor - 2018-02-10 (lördag) 01:23:44

Stakade Moraparken till eldris.

Sträcka:
15,29 km
Hastighet:
10,95 km/h
Tempo:
05:29 min/km
Höjdmeter Upp:
294 m
Nedstigning:
-293 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:07:49 1 km 07:49 min/km 7,68 km/h  
00:06:04 1 km 06:04 min/km 9,89 km/h  
00:04:39 1 km 04:39 min/km 12,9 km/h  
00:04:45 1 km 04:45 min/km 12,63 km/h  
00:04:30 1 km 04:30 min/km 13,33 km/h  
00:04:33 1 km 04:33 min/km 13,19 km/h  
00:07:29 1 km 07:29 min/km 8,02 km/h  
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h  
00:04:12 1 km 04:12 min/km 14,29 km/h  
00:08:48 1 km 08:48 min/km 6,82 km/h  
00:04:54 1 km 04:54 min/km 12,24 km/h  
00:04:50 1 km 04:50 min/km 12,41 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:39 1 km 04:39 min/km 12,9 km/h  
00:05:04 1 km 05:04 min/km 11,84 km/h  
00:02:00 0,29 km 07:01 min/km 8,55 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: