Anders Carlsson

Cykling - Mountainbike - 2017-12-27 (onsdag) 01:38:00

Med Oscar till Istrum för fika o sen tillbaka

Sträcka:
36,71 km
Hastighet:
22,47 km/h
Tempo:
02:40 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
136 slag/min
Kaloriförbrukning:
624 kcal
Intensitet:
12
Träningseffekt (TE):
2,1
Höjdmeter Upp:
244 m
Nedstigning:
272 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:14:01 5 km 02:48 min/km 21,4 km/h  
00:11:48 5 km 02:22 min/km 25,42 km/h  
00:12:29 5 km 02:30 min/km 24,03 km/h  
00:12:51 5 km 02:34 min/km 23,35 km/h  
00:14:07 5 km 02:49 min/km 21,25 km/h  
00:14:31 5 km 02:54 min/km 20,67 km/h  
00:13:07 5 km 02:37 min/km 22,87 km/h  
00:05:03 1,71 km 02:57 min/km 20,31 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: