Anders Carlsson

Löpning - 2017-11-25 (lördag) 01:28:43

3x5 km i Markaspåret i Örebro.

Sträcka:
16,78 km
Hastighet:
11,35 km/h
Tempo:
05:17 min/km
Maxpuls:
172 slag/min
Snittpuls:
153 slag/min
Kaloriförbrukning:
1309 kcal
Intensitet:
13
Medelkadens:
180
Träningseffekt (TE):
4,6
Höjdmeter Upp:
635 m
Nedstigning:
654 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:30:29 5,72 km 05:20 min/km 11,26 km/h  
00:25:30 4,87 km 05:14 min/km 11,47 km/h  
00:23:53 4,86 km 04:55 min/km 12,21 km/h  
00:08:49 1,32 km 06:40 min/km 9,01 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: