Ove Jansson

Cykling - 2017-11-18 (lördag) 03:25:55

 OK Ravinen Stockholm Rogaining - springa eller cykla (2017)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

OK Ravinen Stockholm Rogaining - cykla

Sträcka:
40,59 km
Hastighet:
11,83 km/h
Tempo:
05:04 min/km
Maxpuls:
170 slag/min
Snittpuls:
139 slag/min
Kaloriförbrukning:
1510 kcal
Träningseffekt (TE):
3,5
Höjdmeter Upp:
625 m
Nedstigning:
625 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:43:18 10 km 04:20 min/km 13,86 km/h  
00:58:35 10 km 05:52 min/km 10,24 km/h  
00:48:05 10 km 04:48 min/km 12,48 km/h  
00:51:11 10 km 05:07 min/km 11,72 km/h  
00:04:44 0,59 km 08:01 min/km 7,48 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: