Anders Carlsson

Löpning - 2017-11-13 (måndag) 00:53:47

5x5 min med 2 min vila.

Sträcka:
10,6 km
Hastighet:
11,82 km/h
Tempo:
05:04 min/km
Maxpuls:
179 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Kaloriförbrukning:
732 kcal
Intensitet:
16
Medelkadens:
174
Träningseffekt (TE):
4,2
Höjdmeter Upp:
164 m
Nedstigning:
169 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:15:01 2,7 km 05:34 min/km 10,77 km/h  
00:05:00 1,29 km 03:52 min/km 15,51 km/h  
00:01:59 0,14 km 13:42 min/km 4,38 km/h  
00:05:00 1,3 km 03:50 min/km 15,65 km/h  
00:01:59 0,16 km 12:06 min/km 4,96 km/h  
00:05:01 1,24 km 04:02 min/km 14,87 km/h  
00:01:58 0,17 km 11:55 min/km 5,04 km/h  
00:05:03 1,24 km 04:04 min/km 14,73 km/h  
00:01:56 0,17 km 11:34 min/km 5,19 km/h  
00:05:14 1,3 km 04:02 min/km 14,9 km/h  
00:01:01 0,09 km 11:00 min/km 5,46 km/h  
00:04:29 0,79 km 05:40 min/km 10,58 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: