Anders Carlsson

Löpning - 2017-10-11 (onsdag) 00:24:17

Fick ont i foten för första gången på länge. Dags att ta lite höstvila tror jag.

Sträcka:
4,62 km
Hastighet:
11,42 km/h
Tempo:
05:15 min/km
Maxpuls:
147 slag/min
Snittpuls:
130 slag/min
Kaloriförbrukning:
307 kcal
Intensitet:
12
Medelkadens:
174
Träningseffekt (TE):
2,5
Höjdmeter Upp:
72 m
Nedstigning:
75 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:11:13 2,22 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:01:34 0,14 km 11:11 min/km 5,36 km/h  
00:00:27 0,09 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:01:02 0,1 km 10:20 min/km 5,81 km/h  
00:10:00 2,07 km 04:50 min/km 12,42 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: