Anders Carlsson

Löpning - 2017-10-02 (måndag) 00:37:41

4x4 min med 2 min vila.

Sträcka:
7,73 km
Hastighet:
12,31 km/h
Tempo:
04:52 min/km
Maxpuls:
178 slag/min
Snittpuls:
150 slag/min
Kaloriförbrukning:
545 kcal
Intensitet:
17
Träningseffekt (TE):
3,5
Höjdmeter Upp:
43 m
Nedstigning:
46 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:12:36 2,44 km 05:10 min/km 11,62 km/h  
00:03:59 1,07 km 03:43 min/km 16,12 km/h  
00:02:00 0,18 km 11:07 min/km 5,4 km/h  
00:03:59 1,05 km 03:48 min/km 15,82 km/h  
00:02:00 0,17 km 11:46 min/km 5,1 km/h  
00:03:59 1,09 km 03:39 min/km 16,42 km/h  
00:02:01 0,15 km 13:27 min/km 4,46 km/h  
00:04:01 1,04 km 03:52 min/km 15,54 km/h  
00:03:03 0,54 km 05:39 min/km 10,62 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: