Sofia .

Löpning - 2017-10-01 (söndag) 00:43:06

Frykstabacken med Lars, jogg ned och gång upp. fick tips om "mördarbacken" på sidan av nedfarten, en jobbig ny bekantskap! brant och löst, fick gå fyrfota bitvis.

Sträcka:
3,49 km
Hastighet:
4,86 km/h
Tempo:
12:21 min/km
Kaloriförbrukning:
269 kcal
Höjdmeter Upp:
345 m
Nedstigning:
340 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:11:06 1 km 11:06 min/km 5,41 km/h  
00:11:51 1 km 11:51 min/km 5,06 km/h  
00:10:40 1 km 10:40 min/km 5,62 km/h  
00:09:28 0,49 km 19:19 min/km 3,11 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: