Markus Andersson

Löpning - 2017-09-23 (lördag) 46 min

Kalmarspelen 800m på 2:15,42 med varvtider 66-69s. Tänkte att jag borde springa något kortare banlopp nu när jag ändå kört några banpass i år ihop med Gunnar. Hade dock hoppats på ~2:10 så inte så nöjd med tiden, kändes dock som jag disponerade loppet ganska bra utifrån min kapacitet. Enda motståndaren var stavhopparen Chakkrit som hängde med i min rygg första 650m kvar och kom i mål på 2:18. Direkt efter hemkomst sprang jag runt Rismåla.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
13,04 km/h
Tempo:
04:36 min/km
Intensitet:
17

Skicka en kommentar på träningspasset: