Anders Carlsson

Löpning - 2017-09-18 (måndag) 00:50:31

3x10 min med 3 min vila. Skönt spring i benen idag.

Sträcka:
10,77 km
Hastighet:
12,79 km/h
Tempo:
04:41 min/km
Maxpuls:
176 slag/min
Snittpuls:
156 slag/min
Kaloriförbrukning:
756 kcal
Intensitet:
16
Träningseffekt (TE):
4,3
Höjdmeter Upp:
28 m
Nedstigning:
30 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:12:01 2,11 km 05:42 min/km 10,54 km/h  
00:10:01 2,56 km 03:55 min/km 15,33 km/h  
00:02:58 0,23 km 12:54 min/km 4,65 km/h  
00:10:01 2,62 km 03:49 min/km 15,69 km/h  
00:02:59 0,26 km 11:28 min/km 5,23 km/h  
00:10:00 2,58 km 03:53 min/km 15,48 km/h  
00:02:29 0,4 km 06:12 min/km 9,66 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: