Anders Carlsson

Löpning - 2017-09-16 (lördag) 01:10:46

2x7 i Istrum (32:25, 31:06). Första varvet med Oscar.

Sträcka:
13,99 km
Hastighet:
11,86 km/h
Tempo:
05:04 min/km
Maxpuls:
181 slag/min
Snittpuls:
161 slag/min
Kaloriförbrukning:
1182 kcal
Intensitet:
15
Träningseffekt (TE):
5
Höjdmeter Upp:
231 m
Nedstigning:
242 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:32:25 6,96 km 04:39 min/km 12,88 km/h  
00:06:36 0,05 km 02:12:00 min/km 0,45 km/h  
00:31:06 6,96 km 04:28 min/km 13,43 km/h  
00:00:38 0,03 km 21:07 min/km 2,84 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: