Carina Borén

Löpning - 2017-09-13 (onsdag) 01:13:40

Sträcka:
11,07 km
Hastighet:
9,02 km/h
Tempo:
06:39 min/km
Maxpuls:
166 slag/min
Snittpuls:
145 slag/min
Kaloriförbrukning:
583 kcal
Medelkadens:
178
Träningseffekt (TE):
4
Höjdmeter Upp:
537 m
Nedstigning:
483 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:43 1 km 06:43 min/km 8,93 km/h  
00:06:41 1 km 06:41 min/km 8,98 km/h  
00:07:04 1 km 07:04 min/km 8,49 km/h  
00:06:47 1 km 06:47 min/km 8,85 km/h  
00:06:46 1 km 06:46 min/km 8,87 km/h  
00:06:30 1 km 06:30 min/km 9,23 km/h  
00:06:34 1 km 06:34 min/km 9,14 km/h  
00:06:30 1 km 06:30 min/km 9,23 km/h  
00:06:30 1 km 06:30 min/km 9,23 km/h  
00:06:41 1 km 06:41 min/km 8,98 km/h  
00:06:19 1 km 06:19 min/km 9,5 km/h  
00:00:29 0,07 km 06:54 min/km 8,69 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: