Carina Borén

Löpning - 2017-09-06 (onsdag) 01:36:31

Sträcka:
13,36 km
Hastighet:
8,31 km/h
Tempo:
07:13 min/km
Maxpuls:
174 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Kaloriförbrukning:
793 kcal
Medelkadens:
176
Träningseffekt (TE):
4,7
Höjdmeter Upp:
578 m
Nedstigning:
591 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:07:45 1 km 07:45 min/km 7,74 km/h  
00:07:03 1 km 07:03 min/km 8,51 km/h  
00:07:27 1 km 07:27 min/km 8,05 km/h  
00:06:55 1 km 06:55 min/km 8,67 km/h  
00:07:03 1 km 07:03 min/km 8,51 km/h  
00:06:57 1 km 06:57 min/km 8,63 km/h  
00:07:12 1 km 07:12 min/km 8,33 km/h  
00:06:57 1 km 06:57 min/km 8,63 km/h  
00:07:01 1 km 07:01 min/km 8,55 km/h  
00:07:01 1 km 07:01 min/km 8,55 km/h  
00:07:06 1 km 07:06 min/km 8,45 km/h  
00:08:06 1 km 08:06 min/km 7,41 km/h  
00:07:24 1 km 07:24 min/km 8,11 km/h  
00:02:26 0,36 km 06:46 min/km 8,88 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: