Carina Borén

Löpning - 2017-09-03 (söndag) 02:23:22

Sträcka:
11,55 km
Hastighet:
4,83 km/h
Tempo:
12:25 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
119 slag/min
Kaloriförbrukning:
563 kcal
Medelkadens:
60
Träningseffekt (TE):
1,5
Höjdmeter Upp:
510 m
Nedstigning:
532 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:59 1 km 10:59 min/km 5,46 km/h  
00:12:11 1 km 12:11 min/km 4,92 km/h  
00:13:34 1 km 13:34 min/km 4,42 km/h  
00:13:44 1 km 13:44 min/km 4,37 km/h  
00:12:57 1 km 12:57 min/km 4,63 km/h  
00:10:14 1 km 10:14 min/km 5,86 km/h  
00:12:17 1 km 12:17 min/km 4,88 km/h  
00:13:05 1 km 13:05 min/km 4,59 km/h  
00:13:27 1 km 13:27 min/km 4,46 km/h  
00:12:56 1 km 12:56 min/km 4,64 km/h  
00:11:36 1 km 11:36 min/km 5,17 km/h  
00:06:16 0,53 km 11:49 min/km 5,07 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: